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Zeitumstellung von Winter- auf Sommerzeit

Am Sonntag, den 27. März 2022 werden die Uhren um eine STunde vorgestellt

Mittwoch, 23. März 2022
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Am kommenden Sonntag, 27. März 2022 ist es wieder soweit und die Uhren werden eine Stunde – von 2.00 Uhr auf 3.00 Uhr – vorgerückt.

Rund 75 Prozent der Bevölkerung, besonders Frauen, haben mit der Umstellung zu kämpfen. Sei es durch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Einschlafstörungen oder ähnlichem.

Tipps für eine leichtere
Umgewöhnung:

  • Bereits am Samstag vor der Umstellung
    den Tagesrythmus um eine halbe Stunde
    vorverlegen, z.B. statt um 12.00 Uhr bereits
    um 11.30 Uhr zu Mittag essen.
  • Am Sonntag den Tagesablauf um eine ganze Stunde verlagern.
    Das hilft besonders beim Aufstehen am Montagmorgen. Damit
    kann Schlafmangel vorgebeut werden.
  • Frische Luft und Entspannung können den „Mini Jetlag“ lindern.

Zillertaler Zeitung

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