Memo to Myself – 5 Schritte die zählen
Der Tiroler Sportwissenschafter und Trainer Mag. Christoph Ebenbichler präsentiert im coolnest sein Buch „Wenn deine Welt zerbricht“ – ein praxisnaher Begleiter durch Lebenskrisen.
Seit über 15 Jahren betreut Ebenbichler SpitzensportlerInnen am Olympiazentrum Tirol. Nach einem schweren Skiunfall 2021, bei dem er selbst um sein Bein kämpfen musste, verbindet er nun persönliche Erfahrungen mit sportwissenschaftlichem Know-how und psychologischem Wissen. Sein Modell der fünf Schritte – Akzeptanz, Zuversicht, Selbstwirksamkeit, Reflexion und Konsequenz – lädt zu einer „mentalen Bergtour“ ein. Übungen, Routinen und Denkanstöße geben Kraft und Orientierung. Statt einer klassischen Lesung erwartet die Gäste im coolnest ein interaktiver Abend voller Impulse, Tiefe und Zuversicht – ein Erlebnis zum Fühlen, Nachdenken und Wachsen.
Beginn: 20.00 Uhr
Unkostenbeitrag: 15,- Euro
Bitte um Voranmeldung: Tel: 05282 / 22048 oder